懷孕初、後期容易疲累,需充分休息與睡眠,中午宜小睡片刻。適當的運動可促進食慾及增加血液循環。所以在情況許可下,應進行適量的運動,但要避免過量或劇烈運動,如騎馬、滑雪、潛水等。在懷孕初期及中期(懷孕8個月前),散步、遊泳都很適合,在8個月後,則只宜做些產前體操。