懷孕第20週:胎兒身體的變化
- 妳可以透過超聲波確定BB是男孩或是女孩﹗
若是小女孩,她的子宮已完全成形。若是小男孩,睪丸逐漸移到陰囊內。
- BB現在約身高7英吋 (17.7厘米),
體重11安士 (稍微多過300克)。
- BB的身體特徴正在不停地發育,
皮膚增加了多層和厚的結構,小毛髮亦會在皮膚表面生長。
BB的腦部發育過程
- BB的腦部的小腦部分,會在本週初始發育,並將掌管五官感覺和學習能力。
- 準媽媽在懷孕期間和分娩後應攝取充分奧米加3脂肪酸和DHA,可促進BB的腦部發育並協助BB達到將來成長的里程碑。
孕期常見症狀和解決方法:睡眠不足
準媽媽可能因為肚子逐漸變大及擔心胎兒而難以入睡,以下這些小貼士可以幫助妳改善睡眠質素及胎兒的健康:
- 向別人傾訴。
準媽媽普遍會因為BB的健康而感到既興奮又焦慮的心情,可以向親友或醫護人員分享妳的感受。
- 嘗試不同睡姿。
除了嘗試側睡以外,準媽媽亦可以將枕頭放在肚子下方和雙膝之間,減輕腰骨承受的壓力。
給媽媽的溫馨提示
如已嘗試過以上提及的方法,準媽媽可以考慮買專門為孕婦設計的孕枕,它能讓準媽媽感覺更舒服,更容易入睡。
資料審校: BABY親子雜誌
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