懷孕第28週:胎兒身體的變化
- BB身型大小相若一個青瓜,
從頭部至腳趾的身長約16英吋 (40厘米),體重約2.25磅 (1.02公斤)
- 用診斷器可以聽到BB的心跳,
或將耳朵放在準媽媽的肚子上亦能聽到BB的心跳。
- 肺部近乎發育完成狀態,
並在練習呼吸。
- BB已能進入名為快速眼動期的睡眠狀態,
意味著小腦袋已能經歷美夢。
BB的腦部發育過程
- BB的腦部會在本週開始加速發育,並使用身體內一半以上的能量以在懷孕後期為各種智力、感官和協調發展做最後衝刺。
- 為配合BB發育的營養所需,準媽媽應多從食物中攝取有助腦部發育的DHA和膽鹼。
孕期常見症狀和解決方法:腳部抽搐
由於懷孕時身體增重急速令腿部壓力增加,或會令準媽媽有腿部抽搐的情況。適量的伸展運動和按摩都能有效預防此症狀:
- 按摩妳的小腿
是紓緩抽搐症狀的好方法。
- 睡前做適量的伸展運動有助防止在睡眠時腳部抽搐的情況,
特別注意伸展小腿、腳跟和腳趾等部份。
- 定期做運動
可幫助預防腳部抽搐的情況,但準媽媽要謹記應事前就運動種類和時數向醫生徵詢專業意見。
給媽媽的溫馨提示
準媽媽應多做運動以保持健康的血糖水平,亦要跟醫生預約安排定期檢查,以預防妊娠糖尿病。
資料審校: BABY親子雜誌
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