一些搖擺、旋轉、平衡等運動，都有助刺激BB大腦額前葉系統的發展，有利於其情緒管理和專注力的發展，媽媽可以嘗試多跟BB做運動，鍛鍊聰明寶寶。

0-3個月

一般能做到：

  • 初生BB俯臥時頭部只能微微抬起，但只要在一個月大以後多鍛鍊他，到四個月大時，他便能在俯臥時抬起頭，用不同的角度觀看世界，有助刺激大腦發展。

  • 愛將手指或小拳頭放進嘴裡，或用手指和手掌觸碰玩具，但BB尚未懂得用力握住玩具。這時期，BB手指和手臂的動作發展特別快，有說：「手巧則心靈」，手部肌肉靈活，與腦部發育有密切關連。

你可以：

  • 給BB一些容易抓握的玩具，讓他練習抓、握、搖、捏等手部動作，並引導BB觀察自己的小手，鍛鍊手眼協調。

  • 練習俯臥抬頭：將顏色鮮艷且會發聲的玩具，拿到BB前面略高的位置，吸引他抬頭觀看。這動作和神經肌肉系統有關，頸部前後側的肌肉、腹部和背部的肌肉都同時發揮作用。

  • 伸展肘關節：把左臂肘關節向上屈，然後伸直。左右手重複做4次。

  • 伸展膝關節：BB取仰臥姿勢，媽媽輕捉BB雙腿，輪流屈曲左右膝蓋關節，如踏單車的動作，重複做4次。

  • 練習翻身：輕輕地將BB從仰臥轉至左側臥，然後轉回仰臥。接著轉至右側臥，再還原仰臥，重複做2次。

4-6個月

一般能做到：

  • 能以前臂作支撐，抬起頭和胸部，並持續片刻；自主地踢動雙腿，小手能搖晃手搖鈴。

  • 背部和頸部肌肉力量增強，學會翻身、獨坐；還會主動抓住身邊的物件，並抓住小腳放進嘴裡。

  • 頭部能穩穩當當地豎直。會用手指撕紙，並把玩具扔進箱裡。

你可以：

  • 教BB撕開紙張，訓練手指等小肌肉的靈活性。

  • BB仰臥時，輕拉著他的雙手幫他坐起來，鍛鍊頸部肌肉。

  • 把玩具掛在BB床上不同的位置，吸引他伸手去抓，訓練其手眼協調，並有助學習深度知覺。深度知覺能反映BB的距離感和立體感。

 

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