懷孕第13週：胎兒身體的變化
- 胎兒身型跟一條豌豆莢相若，
BB現時約有3吋(7.6厘米)長。
- 骨骼組織正在BB的手臂，腿和頭形成。
- 妳的BB在學習如何表達自己。
BB會放手指入口並啜手指讓自己放鬆、BB還會微笑和皺眉頭。
BB的腦部發育過程
- 在本週，BB腦部結構中的胼胝體開始發育，將會負責左右腦交流資訊。
- 胼胝體在BB出生後仍會繼續發育，在懷孕時和分娩後，胎兒維持攝取足夠幫助腦部發育的DHA是很重要的。
孕期常見症狀和解決方法：鼻塞和流鼻水
準媽媽的身體會在懷孕時因增加雌激素和黃體酮分泌，造成流鼻水，帶來鼻塞的情況。以下是能夠紓緩鼻塞的小貼示：
- 臉上添加溫暖：
每天數次， 在你的臉頰，眼睛和鼻子上放置溫暖的毛巾，有助紓緩症狀。
- 在睡覺時，用多一個枕頭把頭部墊高，
可以防止鼻塞。
- 多喝水，
這有助稀釋你的黏液，並幫助從鼻子排出它。
給媽媽的溫馨提示
應多喝水而避免飲用含糖飲料。雖然在這個懷孕階段你每天需要額外300卡路里的熱量，而這些熱量應該來自於含有主要營養，如膽鹼和鈣等健康食品和飲品。
資料審校: BABY親子雜誌
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