17th weeks of pregnancy: Fetal development

懷孕第17週:胎兒身體的變化

  • 這週準媽媽或會感覺到第一次胎動,

那些顫動動作又胎動初感。除了做伸展運動外,BB亦可能對媽媽的情緒、肚子裡的舒適度和食物營養作出反應。由於胎動開始變得頻密,準媽媽或者可以察覺到小胎兒在肚內起床和睡覺的時間。(約20週後出現)

  • 小胎兒現在約身長5英吋 (12.7厘米),

體重約5安士 (150克)。

  • BB能做出一些反射動作,

包括吸啜和吞嚥,BB要掌握這些技能,好讓BB出生後有效地吸收營養。

BB的腦部發育過程

  • BB的腦部開始掌管心臟跳動,亦令其節奏穩定。現在小胎兒的心臟平均每分鐘跳動140至150次。
  • 攝取足夠奧米加3脂肪酸和DHA,能促進BB認知能力。

孕期常見症狀和解決方法:體重增加

BB的體重在過去的兩星期裡翻倍,導致媽媽的體重也上升,但體重增加亦會導致不同的妊娠期和分娩併發症,以下方法可以控制體重增加和令妳在孕期間保持在健康狀態:

  • 記錄體重:

準媽媽應在第二孕期(約4至6月)期間增加13磅 (6公斤),而整個懷孕期共增重25至30磅(11至16公斤)。

  • 一直保持均衡膳食,

並確保餐單內含有多元化的營養素供BB發育成長。例如,家禽肉類蛋白質有助身體發育,而DHA則幫助BB腦部發育的重要營養,宜多從脂肪含量高的魚類如三文魚中攝取。
 

給媽媽的溫馨提示

體重的增加可以用適當及規律的運動來控制。 包括孕婦瑜伽和游泳。記得在孕期做任何運動之前要先諮詢醫生的意見。

資料審校: BABY親子雜誌

想了解更多關於BB每週發展和妳的營養餐單嗎?

  請即登記成為會員接收更多關於孕媽咪和BB的資訊!

  另外,立即用手機關注及緊貼「香港美贊臣A+」官方微信頻道,即時開通360星級媽媽必Check功能!

  在線諮詢時間: 星期一至五10:00-12:00,14:00-16:00(公眾假期除外)