懷孕第22週：胎兒身體的變化
- BB的視覺能感應子宮外的光線，
視網膜亦發育完成。如妳用電筒照著肚子，你可能感到BB以踢腿來做反應。
- BB的體重足一磅，約450克；
而身長約有11吋 (28厘米)。
- BB的內耳發育令BB可以處理聲音，
妳可以對BB說話和唱歌。
BB的腦部發育過程
- BB大腦和神經細胞末梢緊密合作，強化感官發展，其中包括視覺和觸覺。
- 準媽媽宜多進食奧米加3和DHA的食物，對BB的腦部和視覺發展有幫助。
孕期常見症狀和解決方法：偏吃
懷孕中期，晨吐情況消失，準媽媽重拾胃口，亦會經常感到肚餓和對某些食物產生偏好。但謹記由於膳食對BB有著長遠影響，準媽媽要避免進食營養價值低的食物。
- 準備健康小食。
準媽媽應多添購果仁和水果等既天然亦含有豐富維生素和健康低脂的小食。薯片和糖果等經處理的零食應盡量避免。
- 偶爾亦可進食適量偏好的食物。
偏好某些食物其實是身體需要某種營養的訊號。如果準媽媽發現自己特別想吃雪糕，這可能是身體需要更多鈣質的指示。因此，偶爾和適量地讓自己吃偏好的食物也是一種健康的習慣。
給媽媽的溫馨提示
在第22週，準媽媽的身體顯示開始為分娩做準備，這階段，妳會開始感到子宮有不規律而不痛楚的收縮。這又稱假宮縮，是一種由懷孕中期開始的徵狀。
資料審校: BABY親子雜誌
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