懷孕第29週:胎兒身體的變化
- BB的牙齒正在生長。
數週前牙齒已在牙床內「發芽」,在本周會因象牙質和琺瑯質而變得堅固。另外,BB的骨骼更已完成發育,準媽媽多食用含豐富鈣質的食物,為BB的骨骼提供重要營養元素。
- BB會展示不同的身體活動技巧,
踢腿的次數亦會比以前頻密。準媽媽約在每兩個小時感到BB在肚內移動10次。
- BB現在體重約2.5磅 (1.13公斤),
從頭部至腳趾的身長約17英吋 (43厘米)。
BB的腦部發育過程
- 在本週,負責智力和性格的腦部部分將會迅速發育。BB將會是一個活躍還是文靜的小孩子,都可以靠他在肚內的活動頻密程度作推算。
- 為確保胎兒智力和肢體活動提升健康發展,準媽媽應每天攝取至少200毫克的DHA。
孕期常見症狀和解決方法:情緒高低起伏
孕期激素水平變動會令準媽媽的心情有如坐過山車般起伏。以下方法可紓緩這些負面情緒,並讓準媽媽享受餘下的懷孕旅程:
- 參加產前輔導班
能令準媽媽知道更多關於懷孕後期和分娩的注意事項,有效紓緩不安情緒和憂慮。
- 多與其他準媽媽交流
產前講座是抒發擔憂的好機會。分享懷孕經歷和感受可令準媽媽減少焦慮。
給媽媽的溫馨提示
記錄懷孕歷程可令準媽媽和BB帶來喜悅,研究顯示書寫日記或週記能幫助穩定情緒。準媽媽可嘗試將心中的憂慮和期待分別寫進兩本筆記簿內,在日後與孩子分享這個既艱辛又愉快的旅程。
資料審校: BABY親子雜誌
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