懷孕第9週:胎兒身體的變化
- BB將開始練習身體協調技巧,
在本週會嘗試伸展手臂;待腳部肌肉發育後,更會練習小腿的踢動。
- 現在胎兒身長約2/3寸 (2厘米),
相若一顆小葡萄或橄欖的大小。
- BB身體內外的器官和特徵都開始成形,
當中正迅速發展的部份包括消化系統和鼻子。
BB的腦部發育過程
- 妳BB小小的腦部已能發出腦電波了。妳是否在好奇妳的小生命在想甚麼嗎?暫時妳還未知,但妳可以透過在懷孕和產後給BB 吸收DHA,促進腦部發育。
孕期常見症狀和解決方法:蜘蛛狀靜脈曲張
交差的紅色或藍色血管,稱為蜘蛛狀靜脈曲張,它可能會在妳的小腿出現。成因可能是壓力增加, 荷爾蒙變化和遺傳等。以下生活方式的改變可減少蜘蛛狀靜脈曲張的出現,甚至提高你懷孕期間的健康:
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多攝取維生素C的食物:
妳的身體以維生素C產生骨膠原和彈力蛋白,是修整和維持血管健康的關鍵。
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做運動:
就算一小段的步行路程亦能放鬆和促進血液循環。
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改變坐姿:
交叉腳踝或雙腳的坐姿阻礙血液循環,同時增加患蜘蛛狀靜脈曲張的可能性。
給媽媽的溫馨提示
懷孕時,因身體激素水平不斷變化,容易導致其他症狀如胃灼熱。要症狀得以舒緩,準媽媽要避免進食酸辣食物和有氣飲品。
資料審校: BABY親子雜誌
想了解更多關於BB每週發展和妳的營養餐單嗎?